Πόση σημασία έχει να σε εμπνέει ο χώρος που γυμνάζεσαι;

Στόχοι, προπονήσεις, είδη άσκησης και προγράμματα. Αυτά είναι τα πρώτα πράγματα που περνούν από το μυαλό μας όταν σκεφτόμαστε τη γυμναστική. Ωστόσο υπάρχει κάτι πολύ σημαντικό που συχνά παραβλέπουμε: ο χώρος στον οποίο γυμναζόμαστε.

Κι όμως το γυμναστήριο ως χώρος στον οποίο θα περνάς κάποιες ώρες τις καθημερινότητας σου, ώρες αφιερωμένες αποκλειστικά στην ουσιαστική βελτίωση του εαυτού σου, δεν μπορεί να αντιμετωπίζεται απλώς ως ένα δωμάτιο γεμάτο με εξοπλισμό.

Όταν αυτός ο χώρος σε εμπνέει, τότε η γυμναστική γίνεται κάτι πολύ περισσότερο από μια “υποχρέωση”.

1. Η διάθεσή σου επηρεάζεται από την ατμόσφαιρα

Η αποτελεσματικότητα μιας προπόνησης επηρεάζεται σε μεγάλο βαθμό από τη διάθεσή σου την ώρα της άσκησης.

Έτσι λοιπόν ένας καθαρός, φωτεινός, καλαίσθητος χώρος, προσεκτικά φροντισμένος, σε ανεβάζει ψυχολογικά, πριν καν ξεκινήσεις.

Η προπόνηση γίνεται πιο ευχάριστη, καταφέρνεις να αποφορτιστείς από την ένταση κι έτσι είναι πολύ πιο πιθανό να διατηρήσεις τη συνέπεια μακροπρόθεσμα.

2. Η λεπτομέρεια μετράει

Η μυρωδιά, ο φωτισμός, η μουσική, η διακόσμηση, ακόμη κι η θερμοκρασία, μπορούν να επηρεάσουν την εμπειρία μας.

Ένας χώρος που έχει σκεφτεί αυτές τις λεπτομέρειες κι έχει καταφέρει να χτίσει μια αίσθηση “οικειότητας”, σε κάνει να θες να επιστρέψεις ξανά και ξανά.

Κι η συνέπεια, χωρίς καμία αμφιβολία, είναι μονόδρομος όταν προσπαθούμε να δούμε αποτελέσματα.

3. Τα όργανα και η ποιότητα του εξοπλισμού

Εδώ το θέμα δεν είναι “γούστου” και καλαισθησίας. Είναι θέμα λειτουργικότητας, ασφάλειας και αίσθησης.

Ο προσεγμένος εξοπλισμός που συντηρείται σωστά, βρίσκεται σε καλή κατάσταση και σε βοηθά να εκτελείς σωστά τις ασκήσεις, συμβάλλει στο να εμπιστεύεσαι το σώμα σου και τι μπορεί να κάνει.

Η εμπιστοσύνη αυτή είναι σημαντικός αρωγός στην πορεία σου.

4. Ο χώρος δημιουργεί σύνδεση

Η κοινωνική εμπειρία έχει μεγάλη σημασία στο περιβάλλον του γυμναστηρίου. Η θετική ενέργεια, η φιλικότητα και το κλίμα συνεργασίας που προάγεται από τον χώρο στον οποίο βρισκόμαστε, προσφέρει μια θετική εμπειρία, μια αίσθηση κοινής προσπάθειας και τελικά έχει σημασία στην επιτυχία μας.

Βοηθά να χαλαρώσουμε, να διατηρήσουμε καλή διάθεση και να συσχετίσουμε την άσκηση με κάτι ευχάριστο.

5. Ο χώρος επηρεάζει τον τρόπο που νιώθεις το σώμα σου

Ένας καλά οργανωμένος χώρος με άνεση, καθαριότητα και ισορροπημένη διάταξη σου επιτρέπει να κινείσαι χωρίς άγχος και χωρίς περισπασμούς. Νιώθεις περισσότερο ασφαλής.

Και τότε δίνεις τη “άνεση” στον εαυτό να δουλέψει -χωρίς περισπασμούς κι ενοχλήσεις- όπως μπορεί πραγματικά.

6. Η έμπνευση βοηθά τη συνέπεια

Αν ο χώρος του γυμναστηρίου σου είναι ένας χώρος που σου αρέσει, που σε εμπνέει, που θέλεις να πας, τότε σε φέρνει πιο κοντά στο να πετύχεις τη πειθαρχία που χρειάζεται για να διατηρήσεις μια ρουτίνα που απαιτεί “δράση” από πλευράς σου.

Λαμβάνοντας υπόψη μας συνεπώς όλα αυτά, καταλαβαίνουμε πως το γυμναστήριο που θα επιλέξεις είναι κάτι παραπάνω από μια απλή τοποθεσία.

Είναι ένας χώρος που πρέπει να σου ταιριάζει, να σε εκφράζει και να σε ανεβάζει.

Να σου θυμίζει τι θες να πετύχεις και να σε βοηθά να το κάνεις σε μια αβίαστη διαδικασία.