Ποιο είναι τελικά το επίπεδο Fitness σου;Στη γυμναστική και το Fitness, η λέξη κλειδί που καθορίζει τα πάντα είναι η ισορροπία. Το επίπεδο λοιπόν της φυσικής σου κατάστασης, δεν...
4+1 λύσεις για να κρατήσεις τη φόρμα σου στις διακοπές χωρίς κόπο!Κι επιτέλους ήρθαν οι διακοπές! Ώρα να χαλαρώσουμε, να διασκεδάσουμε, να ξεφορτωθούμε το άγχος του χειμώνα και να γεμίσουμε τις μπαταρίες...
Αερόβια και Αναερόβια άσκηση: Ποια είναι η διαφορά;Σημαντικός παράγοντας στο να καταφέρουμε να έχουμε το μέγιστο δυνατό αποτέλεσμα από το πρόγραμμα γυμναστικής μας, είναι να ξέρουμε τι μας...
