5 λόγοι που πρέπει να κάνεις ένα μικρό διάλειμμα από τη γυμναστικήΟ Αύγουστος έφτασε (επιτέλους)! Ο πιο "τεμπέλικος" και ανέμελος μήνας του χρόνου είναι η τέλεια ευκαιρία για να κάνεις ένα μικρό και...
Πρωινή γυμναστική: Τα οφέλη που πρέπει να ξέρεις για την προπόνηση το πρωί!Μπορεί στο άκουσμα του ξυπνητηριού που σε ειδοποιεί για την πρωινή σου προπόνηση να μην αισθάνεσαι ιδιαίτερα χαρούμενος, όμως τα οφέλη...
Μικρές συμβουλές διατροφής που θα κάνουν τη διαφορά στο σώμα σουΠόσες και πόσες φορές δεν έχουμε μπει όλοι στη διαδικασία μιας αυστηρής δίαιτας για να χάσουμε τα πολλά ή τα λίγα κιλά που έχουμε...