5+1 εξαιρετικοί λόγοι να ξεκινήσεις προπόνηση με “στοχάκια”Η προπόνηση με στοχάκια είναι ένας πάρα πολύ αποδοτικός τρόπος εκγύμνασης και μπορεί να προσφέρει πολλά και σημαντικά οφέλη -σωματικά και...
Οι 3 τρόποι για να ξαναβρείς γρήγορα τη φόρμα σου μετά τις διακοπές των Χριστουγέννων!Κι ενώ ακόμα προσπαθείς να σηκωθείς με δυσκολία από τα απανωτά γιορτινά τραπέζια, ήδη έχεις αρχίσει να αναρωτιέσαι πώς θα καταφέρεις να...
Πόσο νερό πρέπει να πίνουμε την ημέρα;Όλοι μας γνωρίζουμε ότι είναι εξαιρετικά σημαντικό να πίνουμε αρκετό νερό μέσα στην ημέρα μας. Αλλά πόσο είναι το αρκετό νερό τελικά και...
