Αν είσαι ο τύπος που το καλοκαίρι έχει όρεξη να συνεχίζει την άσκηση στις διακοπές του, τότε θα ήθελα να δεχτείς τα θερμά μου...

Ας ξεκινήσουμε με την πιο σημαντική αλήθεια που πρέπει πάντα να έχουμε στο μυαλό, πριν ξεκινήσουμε οποιαδήποτε προσπάθεια για αλλαγή στο...

Η προπόνηση με βάρη είναι ίσως το είδος άσκησης γύρω από το οποίο δημιουργούνται οι μεγαλύτερες παρανοήσεις. Τα τελευταία χρόνια αποκτά...