Όλοι μας έχουμε, έστω και μία φορά στη ζωή μας, μπει στη διαδικασία να ξεκινήσουμε γυμναστική για να χάσουμε κάποια κιλά που θεωρούμε ότι...

Το Reformer Pilates παρότι βασίζεται στις ίδιες αρχές με το Pilates Mat, διαφέρει αρκετά σαν είδος άσκησης. Η προπόνηση στο πρώτο...

Η μετάβαση από τις διακοπές πίσω στην καθημερινότητα δεν είναι ποτέ εύκολη υπόθεση. Οι ρυθμοί σου έχουν αλλάξει, η επιστροφή στη δουλειά...