Pilates Mat

Περιγραφή υπηρεσίας

Ανακάλυψε το Pilates Mat, τη βάση για ολόκληρο το σύστημα ασκήσεων Pilates, βάσει του οποίου θα μάθετε όλες τις τεχνικές κίνησης που χρειάζεστε. Οι ασκήσεις που γίνονται στο στρώμα, με αργό ρυθμό εκτέλεσης, έλεγχο της αναπνοής και χρήση του κατάλληλου εξοπλισμού ανάλογα με το ασκησιολόγιο (pilates ring, fitball, elastic bands, balls), βοηθούν στη σταθεροποίηση και την ενδυνάμωση των μυών και του κορμού, προσδίδοντας μεγαλύτερη ευλυγισία στο σώμα. Κλείσε τώρα ραντεβού για Pilates Mat, για καλύτερο έλεγχο του σώματος και του μυαλού σου! This class sets the foundation for every Pilates class and will teach you all the fundamental movement techniques you’ll need for your exercise. Pilates Mat is ideal for toning, to improve your flexibility, your posture and helps to control your breathing. Meanwhile, pilates equipment (pilates ring, fitball, elastic bands, balls) adds an element of moderate resistance to your training. As a result your core muscles are getting stronger and your stability has improved. Book your appointment now!