Functional Strength Training

Περιγραφή υπηρεσίας

Η Λειτουργική Προπόνηση (Functional Training) δημιουργήθηκε ώστε να εστιάζει σε ασκήσεις και κινήσεις που μιμούνται κινήσεις της καθημερινότητας του ασκούμενου και ως στόχο έχουν να ενισχύσουν τη δύναμή του. Να τον καταστήσουν συνεπώς πιο “λειτουργικό” στη ζωή, στις απαιτήσεις της καθημερινότητας ή/και του αθλήματός του. Το συγκεκριμένο είδος προπόνησης συμβάλλει σημαντικά στο να ενεργοποιηθούν όλες οι μυϊκές ομάδες του σώματος, να βελτιωθούν τα αντανακλαστικά σου, η ισορροπία, η ταχύτητα, η αντοχή. Ταυτόχρονα είναι εξαιρετικά ωφέλιμο για την υγεία της καρδιάς, του αναπνευστικού, για τη βελτίωση της στάσης του σώματος και φυσικά την αύξηση του μεταβολικού ρυθμού. Είναι ένα εξαιρετικά διασκεδαστικό πρόγραμμα προπόνησης, που προσαρμόζεται στο επίπεδο εκγύμνασης του ατόμου (αρχάριος-προχωρημένος) και σε αυτό χρησιμοποιούνται ιμάντες TRX, σχοινιά, λάστιχα, medicine balls, Bosu, kettlebells κλπ που βοηθούν στην εκτέλεση των ασκήσεων αυτών που μιμούνται τις κινήσεις της καθημερινότητας. Κλείσε τώρα το ραντεβού σου! Functional Training focuses on exercises that mimic everyday movements, increasing strength and ability to handle daily demands. With Functional Training every muscle group of your body works to perform the exercises, while it improves your reflexes, balance, speed and stamina. This program is also very beneficial for your cardiovascular health, your breathing patterns, your body posture and your metabolism. Furthermore, it’s a very entertaining workout, ideal for beginners and experienced athletes. As part of your exercise program, your trainer will also use gym equipment such as TRX, ropes, elastic bands, medicine balls, Bosu balls, kettlebells, etc. Book your appointment now!

Στοιχεία επικοινωνίας

• Κασσάνδρας 8Γ, Αθήνα 104 47, Ελλάδα

  +30 21 03473615

  info@eightboutiquegym.gr

• Κασσάνδρας 8Γ, Αθήνα 104 47, Ελλάδα

  +30 21 03473615

  info@eightboutiquegym.gr