4+1 λύσεις για να κρατήσεις τη φόρμα σου στις διακοπές χωρίς κόπο!Κι επιτέλους ήρθαν οι διακοπές! Ώρα να χαλαρώσουμε, να διασκεδάσουμε, να ξεφορτωθούμε το άγχος του χειμώνα και να γεμίσουμε τις μπαταρίες...
Αερόβια και Αναερόβια άσκηση: Ποια είναι η διαφορά;Σημαντικός παράγοντας στο να καταφέρουμε να έχουμε το μέγιστο δυνατό αποτέλεσμα από το πρόγραμμα γυμναστικής μας, είναι να ξέρουμε τι μας...
3+1 μύθοι για τη γυμναστική που πρέπει να πάψεις να πιστεύεις!Και να που πήρες τη μεγάλη απόφαση να ξεκινήσεις να γυμνάζεσαι! Και μπράβο σου, διότι αν είσαι συνεπής σ’ αυτή σου την απόφαση, πολύ...
