Είναι το αδυνάτισμα ο μόνος λόγος να ξεκινήσεις γυμναστήριο;Όλοι μας έχουμε, έστω και μία φορά στη ζωή μας, μπει στη διαδικασία να ξεκινήσουμε γυμναστική για να χάσουμε κάποια κιλά που θεωρούμε ότι...
Pilates Reformer ή Pilates Mat: Τι είναι καλύτερο να επιλέξεις;Το Reformer Pilates παρότι βασίζεται στις ίδιες αρχές με το Pilates Mat, διαφέρει αρκετά σαν είδος άσκησης. Η προπόνηση στο πρώτο...
Πώς θα καταφέρω να μπω ξανά σε πρόγραμμα μετά τις διακοπές;Η μετάβαση από τις διακοπές πίσω στην καθημερινότητα δεν είναι ποτέ εύκολη υπόθεση. Οι ρυθμοί σου έχουν αλλάξει, η επιστροφή στη δουλειά...