Τα Kangoo Jumps είναι ένα -ιδιαίτερα διασκεδαστικό είδος προπόνησης, το οποίο τα τελευταία χρόνια γίνεται ολοένα και πιο δημοφιλές, αφού όλο και περισσότεροι trainers και αθλούμενοι αναγνωρίζουν την αποδοτικότητα της συγκεκριμένης μεθόδου εκγύμνασης.
Ας ξεκινήσουμε λοιπόν από τα βασικά. Αν αυτό που αποζητάς από την προπόνησή σου είναι, πέρα φυσικά από τα ορατά αποτελέσματα, η διασκέδαση και η εκτόνωση, τότε σίγουρα θα λατρέψεις τα Kangoo Jumps. Θα νιώσεις την ενέργειά σου να εκτοξεύεται, εγγυημένα.
Μπορεί τα τελευταία μόνο χρόνια να ακούμε για τον συγκεκριμένο τρόπο εκγύμνασης, ωστόσο οι μπότες Kangoo χρησιμοποιούνταν στην Ευρώπη εδώ και πάρα πολύ καιρό για σκοπούς αποκατάστασης τραυματισμών. Μέχρι που διαπιστώθηκε πως τα οφέλη που μπορούν να προσφέρουν είναι πολλαπλά.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, ο σχεδιασμός των παπουτσιών είναι πολύ προσεκτικά μελετημένος ώστε να απορροφάται πάνω από το 80% των κραδασμών που προκύπτουν από τις συνεχείς αναπηδήσεις. Αυτό καθιστά την προπόνηση καθ’ όλα ασφαλή για τον αθλούμενο.
Παράλληλα τα οφέλη των Kangoo Jumps είναι τα εξής:
1) Καύση Λίπους/ Απώλεια Κιλών: Ως έντονη αερόβια άσκηση, μπορεί να σε βοηθήσει να κάψεις έως και 1000 θερμίδες σε μία μόνο συνεδρία. Αυξάνει τον μεταβολικό ρυθμό, με αποτέλεσμα να συνεχίζεις τις καύσεις ακόμα και ώρες μετά την προπόνηση.
2) Συμβάλλει στην υγεία της καρδιάς: Η κυκλοφορία της χοληστερόλης και των τριγλυκεριδίων στον οργανισμό μειώνεται. Ταυτόχρονα η καρδιά και οι υπόλοιποι μυς του σώματος ενισχύονται και λειτουργούν ομαλότερα και περισσότερο αποτελεσματικά. Επίσης, προπόνηση με την προπόνηση, μειώνεται το ύψος που ανεβαίνει η αρτηριακή σου πίεση κατά την άσκηση, όπως και ο χρόνος που απαιτείται για να επανέλθει στα φυσιολογικά επίπεδα.
3) Μειώνει τον πόνο: Έχει αποδειχθεί πως τα Kangoo Jumps προσφέρουν σημαντική ανακούφιση από πόνους στο σώμα. Στον αυχένα, την πλατη και τη μέση.
4) Αυξάνει την αντοχή και την εκρηκτικότητα: Ως έντονη αερόβια άσκηση καθώς και ο βαθμός δυσκολίας του προγράμματος θα αυξάνεται, θα δεις διαφορά τόσο στην αντοχή σου, όσο και την εκρηκτικότητα με την οποία εκτελείς τις ασκήσεις.
5) Βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου σου: Η κόπωση από την προπόνηση θα σου προσφέρει έναν βαθύτερο και πιο χαλαρωτικό ύπνο.
Comments